刈谷トレンド記事一覧
-
便秘解消、ダイエットにも◎腸活の方法やメリット、効果的な食材などを紹介
最近「腸活」という言葉をよく耳にしますよね。腸活とは、腸内の環境を整えること... -
末端冷え性で眠れない人へ！寝る前10分の足マッサージで疲れ・むくみまで解消
布団に入っても足が冷たくて眠れない。足が疲れやすい、慢性的に足がだるい…。そん... -
身体に良い油、悪い油って？良質な脂質を摂るためのポイント3選
「脂質」は太る、ダイエットの敵！というイメージがある人も多いのでは？脂質は私... -
散歩だけじゃもったいない！筋トレをプラスしてダイエットも健康効果もアップ
皆さん、普段運動をしていますか？ノーと答えたあなた、そして「散歩程度なら」と... -
シニア世代こそ筋トレ！ケガ予防、健康維持におすすめの運動法を伝授
いつまでも若く、元気に過ごしたい！でも年を重ねるにつれ、体力や筋力の低下、足... -
脂質は本当にダイエットの大敵？減量中に避ける油、摂るべき油をチェック
脂質、と聞くと油や揚げ物、甘いお菓子など、“太る”というイメージを持つ人が多い... -
肩こり解消におすすめの肩甲骨ストレッチ！毎日3分の簡単習慣で肩スッキリ
肩こりに悩んでいる人、多いですよね。毎日のデスクワークやスマホ操作、家事など... -
湯船でできるお風呂ストレッチ6選。疲れもむくみもストレスもすっきり解消
突然ですが、お風呂は湯船に浸かる派ですか？シャワーで済ませる派ですか？ 湯船に... -
ダイエット中に注意したい“GI値”とは？糖質制限よりも痩せる食べ方が重要
ダイエット中、特に神経を尖らせるのが、食事ですよね。カロリーが低い食材を選ぶ... -
3カ月で4kg減！心も身体も変わる、ヨガのダイエット効果がすごい
ダイエットや健康のための運動法として、今や定番となったヨガ。けれど、ヨガって... -
冷え解消のカギはふくらはぎ！自宅でできる温活習慣や筋トレ、ケア方法を紹介
寒くなると気になる、全身の冷え。身体が冷えると、むくみやだるさを感じたり、生... -
さつまいもダイエットは太る？効果なし？1日何本食べる？やり方と注意点を解説
秋の味覚といえば、ホクホク甘～いさつまいも♪さつまいもが旬の今、気になるのが話...
