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40代になって代謝が落ち、太りやすい、疲れやすくなった、など身体の変化を感じて...

「（お疲れの顔で）きつかったっす〜！！」 今回、ホリデイスポーツクラブ初勤務の...

プール、と聞くと泳ぐだけと思われる方が多いと思いますが、ホリデイスポーツクラ...

連日猛暑が続いている今年の夏。すでに夏バテ気味の方も多いのでは？今回は夏に潜...

女性の皆さん、お腹の縦ライン欲しくないですか？モデルさんのようなきれいなお腹...

夏といえばプール！冷たくて気持ちいい、夏のお楽しみですよね。しかし、プールの...

皆様こんにちは！このページを見ていただいてるということは…「水泳を始めてみたい...

ダイエットに効果的な有酸素運動といえば、ウォーキングやランニングを思い浮かべ...

ホリデイスポーツクラブには、参加するだけで身体と心が軽くなるスタジオプログラ...

コロナ禍の影響で、運動不足による体重増が気になっている方も多い今。withコロナ...

この記事をご覧のみなさまへ、実際の検証を元にEJ★Lightのカロリー消費量について...

筋トレなかなか続かない…。筋トレってキツくて、楽しくないイメージ…。そのように...