『FLORIC（フローリック）』の流れる動きでメリハリボディをゲット！

内側から輝く身体を作る、新感覚スタジオプログラム「FLORIC(フローリック)」の第8弾が、2024年１月よりスタートします！

今回のコンセプトは「エモーショナル」。

『エモーショナル』＝人間の心の動きや感情の表現に密接に関わり、喜び、悲しみ、怒り、驚きなど、様々な感情の状態。
第8弾のFLORICでは、感情に働きかける音楽と動きのシンクロナイゼーションで、しなやかな身体を目指します。

シンプルな動きが多いので、スタジオ初参加の方にもオススメですよ。

スタジオプログラム「FLORIC（フローリック）」とは？

『フロー』 FLOW ＝ 流れる動き
『アイソメトリック』 ISOMETRIC ＝ カラダを固める動き

２つの動きを繰り返すことで身体を引き締める、新感覚プログラムです。

フローリックの特徴
・流れる動作でしっかりと筋肉を動かすトレーニング
・筋肉を固めて引き締め効果
・反復動作で筋肉を刺激して脂肪燃焼
・伸びる動作で全身をほぐすリラックス効果
・心とカラダにアプローチをかけていくプログラム

美しく流れるような動きで筋肉をダイナミックに動かし、それを繰り返すことでエネルギーを消費して脂肪燃焼効果を高めます。また、ポーズをキープして筋肉への負荷を高め、細く引き締まったボディラインをつくります。

フローリックは激しい動きではないので、内側からジワジワと身体の変化を感じることができますよ。
深層の筋肉、いわゆるインナーマッスルに刺激を与え、内側からカラダを磨きあげるプログラムです。

ポイントは“身体を伸ばす意識”

エクササイズ中に身体を伸ばすことを「エロンゲーション」といいます。
フローリックにおいては、このエロンゲーションの意識がとっても重要です。

年齢を重ねると共に筋力は衰え、姿勢が保てなくなって背骨が崩れていきます。
そこでフローリックでは、背骨からカラダを引き伸ばす動きを中心におこないます。

体幹を意識して全身の筋肉を引き伸ばすことで、インナーマッスルを刺激！
まるで足から手や頭にかけて誰かに引っ張られているような感覚で、背骨の間に隙間を作り、正しく美しい姿勢を目指します。

インナーマッスルがなぜ“痩せる”に繋がる？

インナーマッスルは、筋トレをして鍛えられる筋肉（アウターマッスル）とは異なり、身体の動きをサポートし、骨や関節を支える身体の土台となる筋肉です。特に身体を支える体幹部のインナーマッスルは、4つの筋肉（横隔膜/多裂筋/腹横筋/骨盤低筋群）から成り立ちます。

インナーを意識してトレーニングすることで、骨や関節を支えるこれらの筋肉が鍛えられ、身体の安定性が高まり姿勢が良くなるのです。

姿勢が良くなると痩せる理由

今まで使われていなかった筋肉が正しく使用されるようになり、日常（安静時）の代謝が上がることで、自然とカロリー消費が高まります。
カロリーが消費されると脂肪が燃焼しやすくなり、痩せるカラダづくりが可能となるのです！

「FLORIC（フローリック）」に参加してみよう！

ゆったりとしたシンプルな動きが特徴でありながら、美ボディを作るためのメソッドがいっぱいの「フローリック」。
続ければ続けるほど、身体がしなやかに変わっていくので、スタジオ未経験の方も、以前参加したことがある方も、新しくなったフローリックをぜひスタジオで体感してみてくださいね。

内側から輝く、メリハリボディを手に入れましょう！

ホリデイスポーツクラブ刈谷知立
所在地：〒472-0058 愛知県知立市上重原６丁目６１
営業：月〜木/土 10:00-23:00 日/祝 10:00-19:00
TEL：0566-84-1333

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