筋トレが苦手な私が変わった〇〇との出会い

筋トレなかなか続かない…。
筋トレってキツくて、楽しくないイメージ…。

そのように苦手意識を持っていらっしゃる方は多いと思います。
実は私も同じように思っていました。

継続する！と宣言していたのに、1年後振り返ると、ちゃんと筋トレしたのは5日あったかどうか…

そんな私が、あることをきっかけに筋トレにハマり、まわりの方に「昔と比べてだいぶ引き締まったよね！」とお声をいただくほど、半年で引き締めボディを手に入れることができました！！

皆さんにもこちらを読んで、何か変わるきっかけを作れたらと思い、綴らせていただきます！

当時の体型は…

私のボディスタイルについて少しお話すると、見た目は太ってもなく、かといって引き締まっていることもなく、いわゆる「普通」の体型でした。

ホリデイの体組成分析RISOBOも「理想」の体型パターン。

インストラクターとして週5日のプログラムもおこなっていたため、運動量は多い方だったと思います。
その生活に慣れていたからか、痩せることもなく体型は一定を保っていました。

Z-180との出会いで人生が変わった！？

そんな毎日の中、ホリデイスポーツクラブで2021年5月にスタジオプログラム『Z-180』が新しく登場！
プログラムを担当することになった私は、3月から練習をスタートしました。

Z-180とは、簡単に説明すると「あなたを変えるスタイリッシュワークアウト」をコンセプトにした、自重トレーニングプログラム。音楽に乗って、楽しく筋トレができる大注目のプログラムです。

初めて実際の動きをおこなった時、正直に言ってとってもキツかったことを覚えています。笑
しかし、続けていくうちに

・筋肉が引き締まる楽しさを感じたこと
・キツいけどその分終わった時に「頑張った〜！」という達成感を味わえたこと
・続けることで、短期間で身体の変化を感じることができたこと
・筋トレをしただけで１日充実した気持ちになれること

このような感覚を持つようになりました。

筋トレって意味がある上に楽しいんだ！と思いました。
それからは、『Z-180』以外でも筋トレをするようになりました。

ここで、今までなんとなくイヤで避けていた「筋トレ」に対する考えが変わったように思います。
これが、私が筋トレを本格的に始めたきっかけでした！

体脂肪率にうれしい変化が！

そこからZ-180とジムでのマシントレーニングを続けることで、

体脂肪率
21% → 16%

RISOBOの体型パターン
「理想」→「筋肉質」

と、カラダを変えることができたのです！

私自身、その変化を感じることができていましたが、実際に会員様からもお声をいただくようになり、ますます効果を実感！

「昔と比べて引き締まったよね」
「前はただ細い感じだったけど、今はかっこいいスタイルになってる！」
「こんな身体になりたいと思いながらプログラムに参加してるよ！」

とてもありがたいお声ばかりです！
トレーニングをしていなければ、このような結果になっていません。

Z-180に出会えて、筋トレの楽しさを知ることができて本当によかったと思っています！

最後に

筋トレにハマるきっかけは、いろんな方法があると思います。
私は、『Z-180』で魅力に気付くことができました。

筋トレをすると、身体の変化と同じくらい心の変化もあり、ポジティブになることも増えました！
きっかけが見つからない方は、ぜひ一度Z-180に参加してみてください！

人生が変わる！そのくらい自分自身を変える何かが見つかるかもしれません♪

ホリデイスポーツクラブ

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