【ダイエット効果抜群】泳ぐだけじゃない！行列のできるプールで楽しくダイエット

2022 7/29

2022年11月9日

プール、と聞くと泳ぐだけと思われる方が多いと思いますが、ホリデイスポーツクラブ刈谷知立店(愛知県知立市)には、水の特性を活かして安全かつ効果的に身体づくり・ダイエットができるプールプログラムがあります。
泳げない人でも安全に、音楽に合わせた“水中ならでは”の動きで、脂肪燃焼から筋力トレーニングまで叶う楽しいプログラムです。
そんな、ホリデイの楽しく効果的なプールプログラムの中でも、毎回大行列ができるほど大人気のプールプログラムがあります。

毎週月曜日 10:30～渡部インストラクターの【かんたんアクア】というプログラムです♪　

大人のプールプログラム【かんたんアクア】が選ばれ続ける理由を深堀り

渡部インストラクターの【かんたんアクア】を目当てに、ホリデイスポーツクラブ刈谷知立店はオープン前から大行列！！
このプログラムは36名の定員なので、早い人では朝9時から並んで待っている方もいらっしゃいます。

参加者は20代～70代まで、老若男女問わず人気のプールエクササイズ【かんたんアクア】の魅力について、渡部インストラクターのお話をふまえながらインタビュー形式でご紹介します。

「泳げなくても、足腰に不安があっても大丈夫！」渡部インストラクターにインタビュー

すごい人気ですね！いつも大行列ですよね！！

ありがたいことに多くの方に参加していただいております。本当に本当に感謝です。

早速ですが、まず【かんたんアクア】とはどんなプログラムか教えてください。

簡単に言うと、水中でおこなうエアロビクス（有酸素運動）です。音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。
はじめての方でも安心して楽しく、効果的に運動することができるプログラムです。

かんたんアクアはどんな方におすすめですか？？

基本的にはどんな方にでもオススメですが、水中で楽しく運動をしたい方や、冷え性を改善したい、足腰や関節に少し不安がある方、ダイエットやシェイプアップしたい方、そして泳げない方にもオススメです！　

かんたんアクアはどんな効果がありますか？

水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップ、筋力アップができます。さらに水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります！

プログラムを行う際に、心がけていることや意識していることはありますか？

初めての方でも安心してご参加頂けるように、簡単な動きを繰り返し行うようにしています。参加して下さっている皆さんの目を見て、不安な方はいないか、楽しんでくれているかを常に意識してプログラムを行っています。笑顔でプログラムを受けて頂けると、私もとてもうれしくなります。

かんたんアクアの参加者で何かエピソードがあれば教えてください。

お医者さんに体重を落としなさいと言われている、膝を少し痛めていた方がかんたんアクアに参加して、7キロほど痩せてお医者さんにも褒められたそうです。水着が2サイズダウンしたそうですよ！今では膝の痛みも改善し、スタジオのプログラムにも参加してくれています。

「これから参加してみようかな？」「やってみたい！」と思っている方に一言！

プールには泳ぐだけじゃない楽しさがあります。難しい動きは一切ありません！音楽にのせて楽しく運動できるので、あっという間の45分です。運動が苦手な方も、膝や腰に不安を抱えている方も、どなたでもご参加頂けるのが【かんたんアクア】です。是非一歩踏み出して、充実した45分間を過ごしてみませんか？皆さまのご参加、お待ちしています！

今回インタビューをさせていただいて、「どんな方にも楽しんで運動してもらいたい」という渡部インストラクターの熱い気持ちが伝わってきました！

「45分間があっという間！」プールプログラム参加者の声もご紹介

また、渡部インストラクターのかんたんアクアにいつも参加してくださる方にもお話を聞いてみました！

渡部インストラクターの【かんたんアクア】はここが良い！！という所を教えてください！

・動きが簡単で分かりやすい（60代/女性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・45分間があっという間に終わる！いつもいろんな工夫をしてくれて本当に楽しい！（30代/女性）
・スタイルがいい！憧れてます！！私もああなりたい！（40代/女性）
・トークが楽しい♪いつも、まずそこから引き込まれます（60代/男性）

【かんたんアクア】に参加して体の変化はありましたか？

・かんたんアクアに参加すると毎晩ぐっすり眠れる（７０代/男性）
・肩甲骨が柔らかくなった！二の腕も引き締まった！！（60代/女性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・体重も体脂肪率も減った！（30代/女性）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・膝が良くなって今では渡部インストラクターのスタジオプログラムにも参加してます！（60代/女性）
・肩こりがなくなった！（60代/男性）　　　　　

【かんたんアクア】のオススメポイントを教えてください！

・時間がたつのが早く、楽しく運動ができるのでオススメです。（30代/女性）
・こんな俺みたいなおじいちゃんでもできるプログラムはこれしかない！（70代/男性）
・いろんな動作ができて楽しくできます！ストレス発散にもなります（60代/女性）
・プールに来る楽しみができる！泳げない私でも楽しくできます（60代/女性）　

いろんな方にお話を聞きましたが、人気の理由が分かりますね！！
渡部インストラクターの【かんたんアクア】は、老若男女問わず初めての方でも楽しめるプログラムだと感じました。
楽しみたい！楽しんでもらいたい！そんな気持ちが参加者の皆さんにも伝わっているんですね♪
インタビューにお答えいただいた会員様、ありがとうございました。

ホリデイのプールで、楽しく効率的にダイエットしよう

プールの施設はもちろん泳ぐこともできますが、ホリデイスポーツクラブには泳ぐ以外にも、楽しく効果的なプログラムがたくさんあります。
かんたんアクアのように全身をシェィプアップできるプログラムもあれば、筋力UPができる水中ダンベル、格闘技のパンチやキック動作を取り入れたアクアキックボクシングなど、目的に合わせたプログラムが豊富です。
ぜひプールもご自身の用途や目的に合わせて利用してみて下さいね。

☆プログラムの開催情報は↓をチェック☆

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