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立っているのもつらい腰痛。仕事で重いものを持つ人や、長時間立ちっぱなしが多い...

夏に向けてダイエットしたいけど、外に出るのはめんどくさい。そんなあなたにおす...

ダイエットしなきゃ！でも、つらい食事制限はしたくない…。そんなあなたにおすすめ...

夏に向けて薄着の季節がやってくると、気になるのが背中のぜい肉！昨年より背中が...

ダイエット成功のカギを握る、食事。最近はよく「ダイエット中にはとにかくタンパ...

もうすぐ母の日。今年は毎日忙しいお母様に、カーネーションと共に“ストレッチ”を...

階段の昇り降りや、立つ・歩くなどの動作がつらい。ちょっとした段差でよくつまづ...

きゅっと引き締まったふくらはぎ、憧れますよね。露出が増える夏に向けて、脚痩せ...

ポカポカ陽気の春、到来！寒い冬が終わり、外に出たい気持ちが高まる季節ですよね...

春は花粉症などのアレルギーに悩まされたり、新年度にともなう環境の変化で疲れが...

「加齢と共に体重が増えてお腹まわりが気になる」「健康のために痩せたい。生活習...

誰でも気軽に、短時間でできる体幹トレーニング、プランク。腰痛予防、姿勢の改善...